2019年04月26日 15:11
7:00am
喝一杯清水或紅棗水
你睡了8個多小時。雖然你昨晚用了保濕霜，但你的皮膚還是有點幹。最簡單、最有效的治療方法必須是喝一大杯水，讓你的身體恢複功能，促進新陳代謝。
您也可以使用紅棗水代替淡淡無味的開水。只需用10到20粒膠囊倒入一盆甜紅棗水即可。如何飲用它不會增加體重。
8:00am
洗臉切記用冷水
洗臉用的水不能太熱，因為這會加速皮膚底部水分的流失。
洗臉後，潤膚霜和保濕乳液也是日常作業。如果你有化妝的習慣，在你的化妝品上塗上保濕霜會讓你的化妝品更持久。
9:00am
保濕噴霧解燃眉之急
談到公司，過熱的空調總是壓得你喘不過氣來。當我看到桌子上的綠色盆栽植物慢慢萎縮時，我想起我的皮膚也被吸幹了。此時，小的保濕噴霧可以解決緊急需要，直接噴在皮膚上，輕輕拍一下，好的保濕噴霧在臉上的化妝也可以起到固定化妝的作用，一舉兩得。如果你買的噴霧劑不夠營養，你最好自己做。用蒸餾水稀釋玫瑰精油，你可以做最好的保濕噴霧。
當然，多喝水絕對是補充水的最好方法。又便宜又簡單。這是暫時和永久的，只要你不討厭上廁所。
12noon
膠原蛋白食品要多吃
午餐時間到了，雖然你感覺不是很餓，但皮膚變得非常口渴。如果有人現在要吃咖喱，一定要說不，因為辛辣的食物會導致大量的水分流失。一個清爽的商務套餐是一個不錯的選擇，研究表明，吃更多富含膠原蛋白的食物可以幫助你的皮膚。膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚細胞蛋白質含量的71％以上。膠原蛋白使細胞豐滿，填充皮膚，保持皮膚彈性和滋潤。
含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛筋、鮮魚等。午餐時，多吃這些食物，不僅能飽腹，而且能吸收保濕成分。飯後再吃一個橘子，效果會更好。
3:00pm
為臉部細節處保濕
讓潤膚霜繼續發揮作用。在口角、眉角、眼角等高度幹燥地區加強“澆水”。有效的保濕霜會幫助你解決你的麻煩。
7:00pm
大魚大肉不如回家喝湯
最後，你可以到此為止了。如果你不必去吃晚飯，那就早點回家。如果你想在夏天穿上性感的小裙子，或者享受自己的減肥湯，你可以保持苗條。同時，它還能將一天的疲勞一分為二地消散。
10:00pm
晚間護膚需不厭其煩
皮膚護理最好在晚上10：00之前進行，因為11：00到2：00是皮膚細胞最活躍的時間。在享受了一個完全放松的淋浴後，護膚正式開始：首先清潔面部，然後用溫和的去角質霜(每周一次)去除面部老化的角質。
然後，你可以花半個小時做一個深層保濕面膜，同時舒服地舔兩片檸檬紅茶，並翻閱你最喜愛的時尚雜志。清洗面膜後，用潔面棉和爽膚水將其塗抹於面部。不應忘記最容易老化的脖子。